シミやしわの原因となるUV-A

UV-AはUV-Bのように、すぐに肌へ変化を与えるということはありません。しかし、UV-AはUV-Bよりも肌の深いところに到達し、シミやしわ、たるみといった肌のお悩みの原因になってしまいます。

波長が長く、肌の真皮層といわれる部分に到達することで、ハリや弾力を生むコラーゲンやエラスチンを作り出す細胞を傷つけてしまい、シミやしわといったお悩みにつながってくるというわけです。

UV-Aは雲やガラスを通り抜けやすいという特徴がありますので、曇りの日や自宅で過ごすときにも日焼け止めを使用することで肌悩みの予防になりますね。

日焼けの原因となるUV-B

公園や海で遊んだり、スポーツ観戦をしたりして長時間日に当たると肌が赤くなってしまった...という経験をしたことがあると思います。

この日焼けの原因となるのがUV-Bです。UV-Bはエネルギーが強く、肌の表面にある細胞を傷つけて炎症を引き起こす原因になってしまいます。

気象庁のホームページでは大部分がオゾン層に吸収されて残りが地表に到達するものの、生物に大きな影響を与えるとの記載があるので、日焼け対策を怠らないようにした方が良いことがわかりますね！

私は普段から顔が赤いのですが、日焼けをするとさらに赤くなってしまうので特に顔は絶対に焼きたくないですね...（笑）

SPFとは

日焼け止めに記載されているSPFはSun Protection Factorの略で、紫外線防止効果を意味します。UV-Bは日焼けに影響がある紫外線でしたね。

SPFには1～50+まであり、数字が大きいほどUV-Bを防ぐ効果が高くなります。50を超えると+で表記されます。

PAとは

日焼け止めに記載されているPAはProtection Grade of UV-Aの略で、UV-Aを防ぐ効果を持っています。UV-Aはシミやしわといった肌の悩みの原因になるものでしたね。

PAは数値ではなく「＋」の数で効果があらわされ、4段階に分かれています。
1. PA+
2. PA++
3. PA+++
4. PA++++

SPFとPAの値は高いほど良い？

「SPFやPAの値は高い方が良さそう」
そう思う方も多いと思います。私もそう思っていました。中には、知っているけど使い分けるのは面倒だという人もいるでしょう。

しかし、SPFやPAの値が高いものはそれだけ肌への負担が大きくなるのです。そのため、下記を参考に使用する日焼け止めを使い分けてあげるのがおすすめです。

引用：日本化粧品工業会

上記の画像だと大まかに2つに分けられているため、もう少しだけ詳しく分けるとこうなります。水に触れる機会がある際はウォータープルーフのものを選ぶと良いですね。

古い日焼け止めは使用しない

使用期限が切れた古い日焼け止めは紫外線を防御する効果が落ちてしまいます。せっかく使っているのに効果がないと手間を増やしているだけなので、期限切れの日焼け止めは使用しないようにしましょう！

では、使用期限はどれくらいなの？と思いますよね。でも、一概には言えず、日焼け止めの使用期限はどんなタイプの日焼け止めなのか、開封しているのかしていないのかによって変わってきます。

この使用期限は酸化するのか？というところがポイントです。スプレータイプは直接空気に触れたりしないため、開封後も長く使用できます。

また、肌が弱い方は無添加の日焼け止めを使用するかもしれませんが、その場合、未開封で1年、開封後6か月を目安に使い切るようにしましょう！

2時間～3時間おきに塗り直す

日焼け止めは朝しっかりと塗っていても、塗り直さないと日焼け止めの効果が落ちてしまいます。汗をかいたり衣類がこすれてしまったりする場合は特にですね。

そうはいっても塗り直すのは面倒だと思います。私も塗り直しが面倒であまりやっていませんでした...ですが、スプレータイプの日焼け止めを持ち歩いておくと、手を汚さずに手軽に塗り直すことができるのでおすすめです！私は家で出かける前に塗る日焼け止めと外出先で塗るスプレータイプの日焼け止めの2種類を持っています。

クッションファンデなどでも日焼け止めの機能を持っているものがありますので、化粧直しの際に手軽に塗り直しできておすすめです。